AKTUELLE INFORMATIONEN

Deutsche-Meisterschaften 2025 der WAKO im Kick-Boxen

Landes-Meisterschaft 2025 der WAKO im Kick-Boxen

Krav Maga für Frauen – Frauenselbstverteidigung / Grundlagenkurs / 06. Oktober

Du möchtest Dich im Bereich der Selbstverteidigung besser aufstellen und Dich sicherer fühlen? Dann bist Du bei uns genau richtig! Nach dem Leitsatz: „Täter suchen Opfer, keine Gegner!“ - trainieren wir unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer, um sie in Gefahrensituationen nicht in eine Opferrolle drängen zu lassen. Menschen, die selbstsicher auftreten, werden von der Umwelt stärker wahrgenommen und entziehen sich dem „Opferschema“. Der Selbstwert und das hierfür benötigte Selbstvertrauen kann unserer Meinung nach nicht vermittelt werden, sondern es sollten die Teilnehmerin bzw. der Teilnehmer ihre/seine Stärken selbst erleben. In unseren Trainings erfahren die Teilnehmenden ihre eigenen Stärken und auch ihre Schwächen. Dieses finden wir besonders wichtig, damit sie in Konflikten eine realistische Bewertung der Situation und ihrer eigenen Handlungskompetenz vornehmen können. Wir trainieren mit den Teilnehmenden in folgenden Themenfeldern: • einfache und effektive Schlag- und Tritttechniken • Grifflösetechniken – aus festen (Zu-) Griffen • Schmerzpunkte – Wissen um effektive Schmerzpunkte bei dem Angreifer • Deeskalation • Der Einsatz von Alltagsgegenständen – in der Selbstverteidigung • Situationen erkennen und vermeiden (wenn möglich) • Selbstwert und Selbstvertrauen stärken. • Situationsgerechtes Verhalten - in kritischen/gefährlichen Situationen • der rechtlicher Rahmen Eine für uns wichtige Grundlage für ein Training in diesen Bereichen, ist eine vertrauensvolle Atmosphäre, so dass sich alle auf die Übungsfelder einlassen und einbringen können. In 6 Einheiten werden wir die verschiedenen Themengebiete mit Dir trainieren. Der neue Kurs startet am 06.Oktober 2025. Sichere Dir jetzt Deinen Platz - die Anmeldung findest Du auf unserer Homepage unter Workshops und Personaltraining! Wir freuen uns auf Euch!

Krav Maga Grundkurs für Jugendliche / 13 – 16 Jahre Mädchen und Jungen

Selbstverteidigung für Jugendliche - Mädchen und Jungen im Alter von 13-16 Jahre! Start 12.09.2025! Das israelische Selbstverteidigungssystem basiert auf einfachen, aber effektiven Techniken und Prinzipien, zum Selbstschutz. Über eine gute Defensive und über direkte Kontertechniken wir ein Angriff abgewehrt, um sich dann der konfrontativen Situation zu entziehen. Der Kurs ist für AnfängerInnen geeignet. In dem Einführungskurs über 6 Termine werden effektive Basistechniken und wichtiges Basiswissen in den folgenden Bereichen vermittelt:   ·      einfache und effektive Schlag- und Tritttechniken ·      Grifflösetechniken – aus festen (Zu-) Griffen ·      Schmerzpunkte – Wissen um effektive Schmerzpunkte bei dem Angreifer ·      Der Einsatz von Alltagsgegenständen – in der Selbstverteidigung ·      Situationen erkennen ·      Situationsgerechtes Verhalten - in kritischen/gefährlichen Situationen ·      … rechtlicher Rahmen … Wir freuen uns auf Dich!

Taekwondo am Morgen für Titanen (+ 60 Jahre)

Der Kurs startert am 15.09.2025. Bei dem Training für Große Helden gewinnen die Teilnehmer Einblick in die Techniken des Taekwon Do – erleben Sie sportlichen Erfolg altersgerecht in einer entspannten Atmosphäre. Unser erfahrenes Team vermittelt mit viel Freude und Spaß die koreanische Kampfkunst. Die drei Silben stehen für Fuß (tae), Faust (kwon) und Weg (do) – sie beherbergt eine 2000 Jahre alte Geschichte. Sie vereint Konzentration, Koordination, Kraft, Ausdauer, Flexibilität, und Gleichgewicht, sowie Respekt und setzt auf ausgewogene Bewegungen. Erfahren Sie sportlichen Erfolg und eine besondere Gesundheitserhaltung und -förderung – wir bieten ein altersgerechtes Training, das körperlich-sportliche Grundlagen in den Bereichen Konzentration, Koordination, Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewicht,  der Ihnen auch das alltägliche Leben erleichtert.

Luta Livre für Einsteiger:Innen und Fortgeschrittene – für Frauen

Luta Livre / Grappling Luta Livre oder Grappling ist eine Form des Bodenkampfs, bei der Techniken wie Bodenwürfe, Hebel und Würgegriffe genutzt werden, um die Gegner*in zu kontrollieren und zur Aufgabe zu bringen – ganz ohne Schlagen oder Treten. Durch Technik und Hebelwirkung kann auch stärkere Kraft überwunden werden. Dieser Kampfstil ist Teil verschiedener Systeme wie Brazilian Jiu-Jitsu, Luta Livre, Judo oder Ringen und macht jede Menge Spaß! Unser Training findet ohne Gi in normaler Sportkleidung statt. Idealerweise trägst du langärmelige Kleidung ohne Knöpfe, Taschen oder Reißverschlüsse Wer kann mitmachen? Jede und jeder ist willkommen – egal, ob mit oder ohne Vorerfahrung. Du musst weder besonders stark noch beweglich sein, sondern einfach Freude an Bewegung und Neugier mitbringen. Der Fitnessstand ist unterschiedlich, und wir holen dich da ab, wo du stehst. Das Training bleibt durch die Vielfalt der Techniken und individuellen Kämpfstile immer spannend und herausfordernd – körperlich wie geistig. Mit der Zeit wirst du lernen, weniger Kraft und mehr Technik einzusetzen. Frauentraining: Freitag 18:30 Uhr - 19:45 Uhr Männer und Frauen: Freitag 19:45 Uhr - 21:00 Uhr   Herzlich willkommen, Melina

Box-Workshop mit Leonie Giebel / 27.+28.09.25 / Grundlagen Offensive und Defensive

Ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r, an den Grundlagen kann und sollte man immer arbeiten. Wir beschäftigen uns in diesem Workshop am 27. + 28.09.2025 mit den Bewegungsabläufen der der Blöcke, der Roll- und der Meidbewegungen und gehen in die Details:

• Wie kann ich meine Boxtechnik in der Defensive verbessern? Übungen zu der Grundbewegung von Blöcken, Roll- und  Meidbewegungen
• Wie bekomme ich stabile Blöcke hin?
• Wie bewege ich mich - Beinarbeit als Grundlage einer starken Defensive.

Sichere Dir jetzt Deinen Platz und buche den Deinen Platz unter Workshops!! Wir wünschen Euch viel Spaß!

Grappling – Luta-Livre

Grappling (für Männer und Frauen), was ist das eigentlich?! Beim Grappling wird versucht, seine Gegnerin in der Bodenlage ringerisch durch Techniken wie Bodenwürfe, Hebel, Würgegriffe und Kontrollhaltegriffe am Boden zu dominieren, ohne Schläge oder Tritte zu verwenden (einige Systeme nutzen dies auch, bei dem System das wir trainieren werden sie nicht genutzt). Ziel ist es, die Gegnerin in eine positionelle Unterlegenheit zu bringen oder zur Aufgabe zu bringen. Dabei werden Technik und Hebelwirkung genutzt, um Stärke zu überwinden. Grappling ist ein Sammelbegriff für den Bodenkampf, der in verschiedenen Kampfsystemen geübt wird, wie z.B. im im Brazilian Jiu Jitsu, Luta Livre, Judo oder Ringen und macht mega viel Spaß!! Bei uns wird in normaler Sportkleidung ohne Gi (es gibt auch Systeme die mit Gi/Trainingsanzug trainieren) trainiert, die vorzugsweise lange Arme und Beine hat und frei von Knöpfen und Reißverschlüssen ist. Hast Du Interesse in den spannenden Sport rein zu schnuppern?! Frauentraining: Freitag, 18:30 Uhr - 19:45 Uhr gemischtes Training: Freitag 19:45 Uhr - 21:00 Uhr

KRAV MAGA am Morgen!!

Wir bieten wir aufgrund vielfacher Fragen auch ein Krav Maga-Training am Morgen an, wenn Du also etwas für Deine Sicherheit und Deine Gesundheit tun möchtest, Du aber Du Schichtdienste oder unregelmäßige Arbeitszeiten bisher nicht trainiert hast, jetzt besteht die Möglichkeit. Du kannst die Kurse natürlich mit den Krav Maga Abendkursen kombinieren! Geeignet ist der Kurs für Frauen und Männer, die sich mit der Selbstverteidigung auseinander setzten möchten, um sich sicherer zu fühlen. Der Kurs läuft jeden Dienstag von 10:30 Uhr - 11:45 Uhr. Wir freuen uns auf Dich und Deine Freundinnen oder Freunde!

Waldkicker powern sich nachhaltig auf!

VfR Wellensiek setzt auf Teambuilding der besonderen Art

  Die Waldkicker des VfR Wellensiek sind bekannt für ihren Kampfgeist und ihre Energie auf dem Platz. Doch was passiert, wenn diese Energie mal nicht in Tore, sondern in die Stärkung des Teams fließt? Genau das erleben die jungen Kicker bei ihrer Workshopreihe "Teambuilding/Stärke spüren/Stärke zeigen" in der Bielefelder-Kampfsport-Schule. Hier geht es in 4 Einheiten nicht nur um Muskelkraft, sondern um viel mehr: Gemeinsam stark: Wie ein Baum tief im Waldboden verwurzelt ist, so festigte der Workshop den Zusammenhalt der Mannschaft. Körpergefühl statt Foulspiel: Die Kids lernten ihren Körper kennen, neue Bewegungsbilder, Balance zu halten und ihre Kräfte gezielt und fokussiert einzusetzen – ganz ohne Grätsche! Selbstbewusstsein statt Schwalbe: "Stärke zeigen" hieß hier nicht schauspielern, sondern für sich und andere einzustehen. Nachhaltig? Aber klar! Diese Workshopreihe ist mehr als nur ein kurzer Motivationsschub. Er pflanzt  Samen für die Zukunft: Gesundheit sprießt: Körperbewusstsein und Bewegung lassen die Waldkicker aufblühen – das schont Kräfte und Ressourcen (und den Geldbeutel der Eltern!). Fairplay wächst: Respekt und Toleranz wurden trainiert wie Kondition und Schusstechnik. Das fördert ein positives Klima – auf dem Platz und darüber hinaus. Teamgeist hält: Die gemeinsamen Erlebnisse stärken die Bindung zum Verein. So bleiben die Waldkicker lange am Ball und der VfR profitiert von nachhaltigem Nachwuchs. Fazit: Der Workshopreihe "Teambuilding/Stärke spüren/Stärke zeigen" in der Bielefelder-Kampfsport-Schule ist eine Investition in die Zukunft der Waldkicker als Team und als Person.  Er zeigt, dass Nachhaltigkeit auch auf dem Fußballplatz beginnt –  mit einem starken Team, das gemeinsam wächst!

Marcel Eggert
Trainer
VFR Wellensiek

Deutsche-Meisterschaft der WAKO im Kick-Boxen 2024

4 Starter - 4 Platzierungen auf der Deutschen-Meisterschaft im Kick-Boxen der WAKO in Hamburg😃‼️ Alle gaben ihr Bestes und konnten eine Platzierung auf dem Podest erreichen - herzlichen Glückwunsch!! Auch wenn der eine oder die andere Teilnehmer:in sich vielleicht darüber geärgert hat, nicht ins Finale vorzudringen, so waren die Fortschritte in der Entwicklung des Einzelnen sehr gut zu erkennen und in der Kampfanlage zu sehen. Und eine positive Entwicklung ist für uns Coaches ein wichtiger Punkt, wenn auch der Maßstab am Ende die Platzierungen sind. Entwicklung ist nachhaltig, sowohl im Wettkampf, als auch in der Persönlichkeit… In diesem Sinne war der Wettkampf für uns ein sehr erfolgreicher Wettkampf und wir freuen uns jetzt auf die Wettkampfpause, um an weiteren Bausteinen zu arbeiten!Vielen Dank an das ganze Team für das sich gegenseitige Unterstützen, das Helfen, das Anfeuern, das Motivieren, das „Team“ sein👍. Ein Dank auch an den Ausrichter und seinem Team, genauso wie an die Kampfrichter:innen

Taekwondo-Titanen – Wenn ich früher Zeit gehabt hätte… heute bin ich ja leider zu alt

170. International Instructor Course (IIC) der ITF

Über 500 Sportlerinnen und Sportler aus 33 Nationen nahmen am

170. International Instructor Course (IIC) der ITF in Wien-Strebersdorf teil. Für die Prüfung zum 4. Dan Taekwon-Do ist die Teilnahme an einem dieser Lehrgänge eine wesentliche Prüfungsanforderung. Von der Bielefelder Kampfsport Schule hatten sich Master Gassem Mitri, 8. Dan, sowie die Trainer Eduard Enns und Jochen Klaproth, beide 4. Dan, angemeldet. Die 1.400 qm große De La Salle-Sporthalle war bei dieser bisher höchsten Teilnehmerzahl restlos gefüllt.

  Geleitet wurde der IIC von Grand Master Hector Marano, Argentinien, Grand Master Ung Kim Lan, Deutschland, und Master Jerzy Jedut aus Polen. Sie trugen in englischer Sprache und mit einem oft hinderlichen Headset ausgestattet eine breite Palette von Themen und Aktivitäten vor. Ziel war es, das Verständnis der Teilnehmer:innen in die verschiedenen Aspekte der Taekwondo-Disziplinen und zur Prüfungsvorbereitung zu vereinheitlichen. Während sich die Grand Master Hector Marano und Ung Kim Lan den Themen Formenlauf (Tul) und Step-Sparring (Matsogi) widmeten stellte Master Jerzy Jedut viele Anregungen zur Wettkampfvorbereitung mit dem Partner und zur Selbstverteidigung (Hosinsul) vor. Die Teilnehmer nutzten die Gelegenheit, Fragen zu den verschiedensten Disziplinen zu stellen und erhielten ausführliche Antworten.   Der Lehrgang fand in einer offenen und motivierten Lernatmosphäre statt. Teilnehmer aller Altersklassen, Graduierungen und Nationalitäten profitierten von der hohen menschlichen und fachlichen Kompetenz der hochrangigen Dozenten, die viel Raum bot für harmonische Interaktion untereinander. Sie alle werden diese Erfahrungen zur sportlichen und persönlichen Weiterentwicklung nutzen.     Jochen

Cool war´s mit Euch!!

Box-Workshop mit Leonie Giebel in unserer Sportschule … dieses mal lag  der Fokus auf der Beinarbeit, das Fundament der starken Boxtechnik und der Entwicklung der Schlagkraft