Luta Livre / Grappling
Luta Livre oder Grappling ist eine Form des Bodenkampfs, bei der Techniken wie Bodenwürfe, Hebel und Würgegriffe genutzt werden, um die Gegner*in zu kontrollieren und zur Aufgabe zu bringen – ganz ohne Schlagen oder Treten. Durch Technik und Hebelwirkung kann auch stärkere Kraft überwunden werden. Dieser Kampfstil ist Teil verschiedener Systeme wie Brazilian Jiu-Jitsu, Luta Livre, Judo oder Ringen und macht jede Menge Spaß!
Unser Training findet ohne Gi in normaler Sportkleidung statt. Idealerweise trägst du langärmelige Kleidung ohne Knöpfe, Taschen oder Reißverschlüsse
Wer kann mitmachen? Jede und jeder ist willkommen – egal, ob mit oder ohne Vorerfahrung. Du musst weder besonders stark noch beweglich sein, sondern einfach Freude an Bewegung und Neugier mitbringen. Der Fitnessstand ist unterschiedlich, und wir holen dich da ab, wo du stehst. Das Training bleibt durch die Vielfalt der Techniken und individuellen Kämpfstile immer spannend und herausfordernd – körperlich wie geistig. Mit der Zeit wirst du lernen, weniger Kraft und mehr Technik einzusetzen.
Frauentraining: Freitag 18:30 Uhr – 19:45 Uhr
Männer und Frauen: Freitag 19:45 Uhr – 21:00 Uhr
Herzlich willkommen,
Melina