Welchen Nutzen hat Tai Chi für mich

Ursprüngliche eine Kampfkunst mit dem Namen „Höchste Faust“ (Tai Chi Chuan), hat sich diese Bewegungskunst zu einem ganzheitlichen Gesundheitssystem entwickelt.

In einer festgelegten Abfolge werden Bewegungen ausgeführt, die eine absolute Konzentration verlangen und den Körper sanft bewegen.

Die ganzheitlichen Bewegungen führen bei regelmässiger Praxis zu dem chinesischen Leitsatz:

Mit Tai Chi Chuan wirst du

beweglich, wie ein Kind,

stark, wie ein Holzfäller

und gelassen, wie ein Weiser.